CARER.01相談までのステップ

ケアラーを知る・認識する

お世話（ケア）する人・支える人が「ケアラー」であることを知り、一人で抱え込まずに相談してもよいことを認識しましょう

調べる・探す

自分に合った意思決定支援ツール（ケアラー手帳やWebサイトなど）を使って、相談支援窓口を探してみましょう

意思決定・行動する

ケアラー支援のための相談窓口に不安や悩みごとを相談してみましょう